أطعمة عديدة تساعد على تخليص جسمك من السموم وتساعد على تنظيف الكبد تعرفى عليها يقدمها الدكتور خالد يوسف إستشارى التغذية العلاجية والسمنة:
الثوم:
يحتوى الثوم على كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
الجريب فروت:
يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ومضادات الاكسدة التى تساعد على تنظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم .
الجزر:
يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات التى تعمل على تحسين وظائف الكبد
الشاي الاخضر:
يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.
التفاح:
يحتوى على البكتين وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم.
زيت الزيتون:
لزيت الزيتون قدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال. امتصاص السموم عن طريق الزيوت يسهل على الكبد، والذي هو ايضا دهني بتكوينه.
الثوم:
يحتوى الثوم على كميات كبيرة من الاليسين والسيلينيوم التي تساعد على تنظيف الكبد من السموم.
الجريب فروت:
يحتوى على كمية كبيرة من فيتامين ومضادات الاكسدة التى تساعد على تنظف الجسم من المواد الكيميائية وغيرها من السموم .
الجزر:
يحتوي على كميات كبيرة جدا من البيتا كاروتين والفلافونيوئيدات التى تعمل على تحسين وظائف الكبد
الشاي الاخضر:
يحتوي على سلسلة طويلة من المواد المضادة للاكسدة التي تساعد في تحلل السموم في الكبد.
التفاح:
يحتوى على البكتين وهو مركب كيميائي ضروري للجسم لتنقية وتنظيف الكبد من السموم.
زيت الزيتون:
لزيت الزيتون قدرة على امتصاص السموم الضارة من الجسم، ولكن يجب استهلاكها بالاعتدال. امتصاص السموم عن طريق الزيوت يسهل على الكبد، والذي هو ايضا دهني بتكوينه.
تعليقات بلوجر
تعليقات فيس بوك